Formation :
Gestion du Stress en Situation Professionnelle

Offrez à vos équipes :

• Des outils simples et concrets pour prévenir et gérer le stress
• Un meilleur équilibre émotionnel et relationne
• Un gain durable en efficacité et en bien-être

Ce que vos équipes vont apprendre

• Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts
• Identifier leurs propres sources de tension en contexte professionnel
• Expérimenter des techniques pratiques et faciles à reproduire
• Développer des stratégies pour renforcer le bien-être individuel et collectif

Des résultats concrets pour vos équipes

• Moins de tensions internes, plus de collaboration
• Une meilleure gestion des priorités et des imprévus
• Réduction de l’absentéisme lié au stress
• Un engagement et une motivation renforcés

Des formations flexibles et adaptées à vos besoins

Parce que chaque structure est unique, je propose différents formats complémentaires :

🟢Atelier Essentiel (4h)

Un format court et interactif pour découvrir les bases de la gestion du stress. Les participants expérimentent immédiatement une technique de respiration et des outils de détente simples, applicables dès le lendemain dans leur quotidien professionnel.

🔵Formation Équilibre (1 journée – 7h)

Une journée complète pour comprendre le fonctionnement du stress, identifier ses déclencheurs personnels et repartir avec un plan d’action concret. Cette formation alterne apports théoriques, exercices pratiques et échanges pour favoriser une mise en pratique immédiate.

🟣Formation Approfondie (2 jours – 14h)

Un parcours complet pour intégrer plusieurs méthodes (cohérence cardiaque, relaxation Jacobson, méthode Schultz, gestion des émotions) et les appliquer dans des situations professionnelles variées.
L’objectif : renforcer durablement la sérénité, la performance et la cohésion au sein des équipes.